Wieder liegt ein gutes Trainingswochenende hinter mir. Diesmal wurde schon etwas zügiger gefahren und der ein oder andere ‚Akzent’ gesetzt. Am Freitag fuhr ich eine zwei Stunden Einheit an der Schwelle und kam dabei gut ins Schwitzen.
Samstag traf ich mich dann abermals mit meinen Trainingspartnern Björn und Philipp vom RST-Lübeck. Nach einer guten Stunde GA2 streuten wir ein paar Sprints ein. Dadurch kamen die Beinchen schon gut auf Temperatur. Zwischendurch wurde immer wieder locker gefahren. In der letzten Stunde des Trainings fuhren wir dann noch zwei Intervalle. Nach 4 Stunden saß ich dann leicht geplättet zuhause auf dem Sofa und bewegte mich dort erst nach einem Erholungsschlaf weg.
Für den Sonntag hatte ich mich in Kiel mit meinem Freund Felix und der ‚Kieler Radsportelite’ verabredet. Dabei waren unter anderem mein Crossteam-Kollege Benni und Dirk Vobbe. Am Anfang war ich etwas skeptisch, ob ich denn das Training überleben würde, denn ich wusste nicht wirklich auf was ich mich eingelassen hatte. Nach einer Stunde im Nieselregen wurde es allmählich kalt und wir beschlossen das Tempo anzuziehen. Zu fünft kreiselten wir im GA2-Bereich in Richtung Wittensee. Auf dem Rückweg wurde das Tempo dann noch etwas schneller, denn mittlerweile wurde es immer nasser von oben. Der Rückenwind trieb uns zurück in Richtung Kiel, wo wir nach drei Stunden nass aber zufrieden vom Rad stiegen. Zum Glück konnte ich bei Felix duschen und meinen Körper mit Kaffee wiederbeleben. Danke!
Letztes Wochenende wurde wieder fleißig auf der Straße trainiert.
Bereits am Freitag konnte ich 4 Stunden Grundlage auf der Straße fahren. Der Wettergott hatte einen guten Tag erwischt und ich genoss die Fahrt in der Sonne. Sogar ein paar Sommersprossen machten sich in meinem Gesicht breit.
Am Samstag morgen hatte ich mich eigentlich mit Björn, Philipp, Thorben, Stefan und Markus vom RST-Lübeck verabredet, aber nach einem Blick aus dem Fenster wurde das gemeinsame Training kurzerhand abgesagt. Über Nacht hatte es 10-15cm Neuschnee gegeben, an ein vernünftiges Straßentraining war also nicht zu denken. Ich verbrachte den Vormittag mit ‚Hausarbeiten’ und schwang mich dann am Nachmittag als der Schnee einigermaßen weggetaut war auf mein MTB und fuhr 2,5 Std.
Am Sonntag machten wir dann einen neuen Anlauf für eine gemeinsame Ausfahrt und diesmal traf ich am verabredeten Treffpunkt auf Thorben, Philipp und Björn. Gemeinsam fuhren wir durch den südlichen Kreis Stormarn und den Kreis Herzogtum-Lauenburg. Gegen Ende wurde das Tempo dann verschärft, da ich mich mit der Zeitplanung ein wenig verschätzt hatte und der nächste Termin anstand. Nach knapp 4 Stunden war ich dann wieder zuhause.
Am Wochenende stand wieder Straßentraining auf meinem Trainingsplan. Wie schon am letzten Wochenende sollte Grundlage im GA1-Bereich gefahren werden. Da mir das Training alleine langsam langweilig wird schloss ich mich mit Björn, Philipp und Thorben vom RST-Lübeck zusammen. Die Zeit auf dem Rad wurde deutlich kurzweiliger und vor allem beim Training im Regen am Sonntag profitierte ich stark vom Gruppenzwang. Wäre ich alleine gewesen hätte ich mich nicht so lange durch den Regen gequält. Festzuhalten bleibt nach diesem Wochenende aber, dass alle Straßen die wir befuhren in einem schlechten Zustand sind. Teilweise mussten wir 10cm tiefe Schlaglöcher umfahren. Die vielen kleinen Löcher waren schon nach ein paar Kilometern nicht mehr zählbar. An diesem Zustand wird sich wohl in den nächsten Monaten wenig ändern befürchte ich.
Mich erreichte letzte Woche die Nachricht, dass mein MTB-Team ‘Equipe pedaliéro’ mit sofortiger Wirkung aufgelöst wird. Somit fahre ich also in diesem Jahr nicht mehr voll gesponsort durch die Gegend.
Weiterhin werde ich von Fahrradplus in Bad Oldesloe mit Material und Werkstattleistungen unterstützt.
Bei Rennen und Marathons werde ich ab sofort das kivelo-Trikot präsentieren. Mehr darüber erfahrt ihr bei kivelo.de
Als Arbeitsgerät dient mir der wohl schnellste MTB-Rahmen der Welt: Ein Scott Scale. Hiermit wurde Nino Schurter in 2009 Weltmeister im Crosscountry. Ganz so schnell bin ich natürlich nicht, aber ich arbeite dran…
HIER könnt Ihr meine MTB Termine für 2010 finden.
Teilweise gibt es Terminüberschneidungen, ich werde also nicht bei allen Rennen am Start stehen können.
Wie immer gilt, alle Terminangaben ohne Gewähr.
Das letzte Crossrennen der Saison machte mir doch so einige Probleme. Von ‚Rennen’ kann ich nur in sofern reden, als dass ich bestimmt 60% der Strecke zu Fuß bewältigt habe. Trotzdem hat es wieder Spaß gemacht. Auf Platz 11 konnte ich das Rennen beenden und habe damit den 6. Platz der Männer Gesamtwertung belegt. Dafür gab es vom Hauptsponsor STEVENS einen Beutel, gefüllt mit Sachpreisen. Danke dafür.
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Hier ist ein kleines Video vom 3. Lauf der Shimanoliga in Dänemark. Im April 2009 war ich beim ersten Lauf dabei. Dieses Jahr schaffe ich es hoffentlich öfter nach DK, denn die Rennen sind wirklich super organisiert und die Strecken sind traumhaft.
Link zu youtube.com
Am kommenden Sonntag den 17.01.2010 steht für mich das letzte Crossrennen dieser Saison auf dem Terminkalender. In Buchholz i. d. Nordheide geht es kreuz und quer durch den Stadtpark. Nach einer langen Erkältungspause muss ich erstmal sehen, wie schnell ich noch bin. Ich werde versuchen meinen 6. Platz in der Stevens-Cup-Gesamtwertung zu verteidigen. Also drückt mir die Daumen.
Danach werde ich die Crossräder in die Ecke stellen und mit dem Training für die anstehende MTB-Saison beginnen. Die Termine werden demnächst auf dieser Seite veröffentlicht.
Bei den Landesmeisterschaften Querfeldein in Barmstedt sprang für mich in diesem Jahr nur ein 3. Rang hinter meinen beiden Teamkollegen Benjamin Winkler und Thorben Woelki heraus. Gleichzeitig konnte ich im Rahmen der Nordmeisterschaft den 6. Rang erreichen. Nach hohem Anfangstempo fiel ich aus der Spitzengruppe und fuhr das Rennen zusammen mit Thorben zu Ende. Durch gute Zusammenarbeit konnten wir uns von unseren Verfolgern absetzen und mit verträglichem Rückstand zur Spitzengruppe das Ziel erreichen.
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chriz
