Sehr kurzfristig fasste ich mir ein Herz und reiste zusammen mit Sören nach Clausthal-Zellerfeld. Dass es eine gute Entscheidung war, sieht man am Ergebnis. Ich konnte trotz Reifendefekt einen sehr guten 7. Platz einfahren. Ohne hätte es von meiner Nettozeit her für einen Platz unter den Top 5 gereicht.
Sören hatte ebenfalls einen Reifenschaden, konnte aber trotzdem noch einen Treppchenplatz in der U18-Wertung ergattern. Er wurde 3. hinter Nils Willers und Maik Weichert. Den ganzen Beitrag lesen »
Samstag war gutes Wetter und ich hatte nichts Besonderes vor. Also ein idealer Tag um mal eben eine schöne Runde in den Harburger Bergen zu drehen. Damit ich nicht so alleine war, traf ich mich noch mit 6 weiteren Fahrern aus Kiel an der Kärntner Hütte. Gefühlte 1.000.000 weitere Biker hatten anscheinend die gleiche Idee. Trotzdem trafen wir im weitläufigen Gelände während der Tour nur wenige, manche dafür dann gleich mehrmals. Eine Pause mit lecker Verpflegung musste natürlich auch sein. Wie immer suchten wir uns dafür eine schöne Bank am Segelflugplatz in der Fischbeker Heide aus. Nach 53km mit 1.100hm und einer Nettofahrzeit von 3:15 Std spuckte uns der letzte Trail dann wieder am Parkplatz aus.
Karsten hat wieder fleißig Fotos gemacht. Einfach mal HIER klicken.
Platz 11 im CC-Rennen und Platz 13 im Marathon ist meine Bilanz vom vergangenen Wochenende im Harz. Bereits das sechste Mal war ich dort am Start. Die Rückbesinnung auf das Veranstaltungsgelände am alten Bahnhof hat der Veranstaltung sehr gut getan und kam mir entgegen, denn so kannte ich bereits die Streckenführungen des CC-Rennens und auch eines großen Teiles des Marathons. Trotzdem bot sich vor Ort dann ein etwas anderes Bild, denn in diesem Jahr fühlte ich mich mehr beim Schlammcatchen als auf dem MTB.
Der erste Lauf zum Harzer-MTB-Cup fand wie im letzten Jahr in Bad Harzburg statt. Ich hatte mich für die mittlere Distanz entschieden. In Zahlen bedeutete das 3 Runden mit jeweils rund 17km und etwas mehr als 500hm.
Nach zwei zügigen Runden kam der ‚Mann mit dem Hammer’ und ich musste das Tempo etwas drosseln. Trotzdem hat es für einen guten 17. Platz gereicht.
Mein Freund Felix machte es besser. Er fuhr drei sehr konstante Runden und konnte sich über den 8. Platz freuen.
Markus Weinknecht (RST-Lübeck) wurde 37. und Frank Corleis (RSC Kattenberg) erreichte den 77. Platz.
Im ersten Rennen der Saison konnte ich gleich einen Platz auf dem Siegerpodest erringen. Dabei musste ich nur Kai Sokolowski (HSG Uni Greifswald) den Vortritt lassen und landete souverän auf dem 2. Rang. Dritter wurde Dirk Holz (HSG Uni Greifswald).
Mein Trainingspartner Sören Thomßen (RST-Lübeck) konnte im U19 Rennen ebenfalls zweiter werden. Markus Weinknecht (Team Empower) hatte leider einen rabenschwarzen Tag erwischt. Nach drei Defekten erreichte er dennoch den 15. Rang in der Männerwertung.
Eigentlich sollte die letzte Woche ja richtig Kilometer für die Beinchen bringen, aber es kam dann doch anders. Montag und Dienstag konnte ich noch zwei schnelle Einheiten fahren, danach hatte mich bis Samstag eine Erkältung erwischt und ich konnte nicht trainieren. Samstag wollte ich aber doch noch eine Runde drehen und ich traf mich mit Björn, Philipp, Thorben und Steffen vom RST-Lübeck um die Straßen südlich von Reinfeld unsicher zu machen. Nach einer Stunde musste ich die Jungs allerdings alleine ziehen lassen und nach hause rollen, da ich noch nicht wieder ganz fit war. Trotzdem merkte ich, dass es mit der Form wieder aufwärts ging. Der Sonntag wurde als Erholungstag genutzt. Für Ostermontag hatte ich eine schöne MTB Ausfahrt rund um den Klingberg geplant. Als ich mich aus dem Bett rollte und das Kaffeepulver in die Maschine löffelte wurde ich vom Klingelton meines Handys gestört. Auf der anderen Seite der Leitung war Felix der mich spontan zusammen mit Anke zu einer Ausfahrt in den Harburger Bergen überredete. Da konnte ich nicht widerstehen. Ich sammelte die wichtigsten Sachen zusammen und schmiss mein MTB in den Panda. Eine Stunde später traf ich am Treffpunkt Kärntner Hütte ein und es ging für 4 Stunden immer rauf und runter durch die Harburger Berge und die Fischbeker Heide. Eine sehr schöne Tour mit ordentlich Höhenmetern. Anke hatte ihre Helmkamera dabei, darum gibt es heute mal bewegte Bilder.
Nach zwei ruhigen Wochen mit jeweils nur drei Einheiten geht es jetzt wieder mit größeren Trainingsumfängen los. Ziel für diese Woche sind 400km. Hierzu nutze ich teilweise auch die 30km bis zu meiner Arbeitsstätte.
Am Mittwoch werde ich endlich mal wieder mit den Mädels und Jungs von kivel:o) das MTB im Gelände bewegen. Passend dazu ist mein Trainings-MTB wieder in einem ordentlichen Zustand. Die Verschleissteile sind ersetzt und auch optisch wurde das Rad etwas aufgewertet.
Der lange Winter hat nicht nur viele Schlaglöcher in den Straßen hinterlassen, das viele Streusalz hat meinen Trainingsrädern sehr zugesetzt. Nachdem ich am Straßentrainingsrad letzte Woche einen Speichenriss hatte, habe ich nach dem Ersetzen der Speiche auch gleich noch eine große Putzaktion gestartet. Dabei fiel mir auf, dass der Antrieb demnächst fällig ist. Ein paar Einheiten werde ich aber noch damit fahren können.
Wieder liegt ein gutes Trainingswochenende hinter mir. Diesmal wurde schon etwas zügiger gefahren und der ein oder andere ‚Akzent’ gesetzt. Am Freitag fuhr ich eine zwei Stunden Einheit an der Schwelle und kam dabei gut ins Schwitzen.
Samstag traf ich mich dann abermals mit meinen Trainingspartnern Björn und Philipp vom RST-Lübeck. Nach einer guten Stunde GA2 streuten wir ein paar Sprints ein. Dadurch kamen die Beinchen schon gut auf Temperatur. Zwischendurch wurde immer wieder locker gefahren. In der letzten Stunde des Trainings fuhren wir dann noch zwei Intervalle. Nach 4 Stunden saß ich dann leicht geplättet zuhause auf dem Sofa und bewegte mich dort erst nach einem Erholungsschlaf weg.
Für den Sonntag hatte ich mich in Kiel mit meinem Freund Felix und der ‚Kieler Radsportelite’ verabredet. Dabei waren unter anderem mein Crossteam-Kollege Benni und Dirk Vobbe. Am Anfang war ich etwas skeptisch, ob ich denn das Training überleben würde, denn ich wusste nicht wirklich auf was ich mich eingelassen hatte. Nach einer Stunde im Nieselregen wurde es allmählich kalt und wir beschlossen das Tempo anzuziehen. Zu fünft kreiselten wir im GA2-Bereich in Richtung Wittensee. Auf dem Rückweg wurde das Tempo dann noch etwas schneller, denn mittlerweile wurde es immer nasser von oben. Der Rückenwind trieb uns zurück in Richtung Kiel, wo wir nach drei Stunden nass aber zufrieden vom Rad stiegen. Zum Glück konnte ich bei Felix duschen und meinen Körper mit Kaffee wiederbeleben. Danke!
Letztes Wochenende wurde wieder fleißig auf der Straße trainiert.
Bereits am Freitag konnte ich 4 Stunden Grundlage auf der Straße fahren. Der Wettergott hatte einen guten Tag erwischt und ich genoss die Fahrt in der Sonne. Sogar ein paar Sommersprossen machten sich in meinem Gesicht breit.
Am Samstag morgen hatte ich mich eigentlich mit Björn, Philipp, Thorben, Stefan und Markus vom RST-Lübeck verabredet, aber nach einem Blick aus dem Fenster wurde das gemeinsame Training kurzerhand abgesagt. Über Nacht hatte es 10-15cm Neuschnee gegeben, an ein vernünftiges Straßentraining war also nicht zu denken. Ich verbrachte den Vormittag mit ‚Hausarbeiten’ und schwang mich dann am Nachmittag als der Schnee einigermaßen weggetaut war auf mein MTB und fuhr 2,5 Std.
Am Sonntag machten wir dann einen neuen Anlauf für eine gemeinsame Ausfahrt und diesmal traf ich am verabredeten Treffpunkt auf Thorben, Philipp und Björn. Gemeinsam fuhren wir durch den südlichen Kreis Stormarn und den Kreis Herzogtum-Lauenburg. Gegen Ende wurde das Tempo dann verschärft, da ich mich mit der Zeitplanung ein wenig verschätzt hatte und der nächste Termin anstand. Nach knapp 4 Stunden war ich dann wieder zuhause.
chriz
